Bonjour. je viens vous donner des nouvelles car j’arrive bientot au terme de cette magnifique formation… même si je prends encore mon temps sur certains points.
Tout d’abord mon problème de confiance en moi lorsque je suis en présence de plusieurs personne et que je dois parler en public. Ca va beaucoup mieux, même si je dois faire parfois faire un effort de concentration pour « gruger » mon subconscient mais l’exercice proposé fonctionne bien.
Ensuite, j’ai essayé les méthodes d’auto- hypnose pour tenter de mieux supporter les douleurs dues a des problèmes de cervicales. Je me suis dis lors d’une séance, que chaque jour les douleurs diminueront, sans que j’ai a faire d’efforts, sans m’en rendre compte. Chaque jour les douleurs diminueront.
J’y ai travaillé pendant environ 3 jours à me le répéter matin et soir, tel un mantra. Puis à un moment je n’y ai plus pensé, prise par la tornade qu’est ma vie en ce moment^^. Je me suis rendue compte qu’au bout d’une semaine, je n’avais quasiment plus mal ! Par contre la douleur est revenue suite à un mauvais mouvement… je suis donc entrain de recommencer l’exercice qui est vraiment ttès concluant.
En plus de ça, chaque jour je fais l’exercice du miroir, en me disant » aujourd’hui, quoi qu’il arrive, tu rayonnes »… c’est également un exercice que j’apprecie beaucoup car il m’empèche de « sombrer » lorsqu’il se passe quelque chose de négatif, chose qui m’arrivais avant… les choses me touchent trop. Et là c’est vraiment différent grace à cet exercice.
Bonne fin de journée et merci de m’avoir lue 🙂
Valerie Grzembielewski, il y a 5 ans et 6 mois.