L’hypnose et la transe hypnotique

Loin de l’image que nous nous faisons part le biais des médias, l’hypnose n’est pas si « spectaculaire » que nous le croyons. En effet l’hypnose de spectacle, pour laquelle seulement environ 10 et 20 % de la population est réceptive, est une pratique très spécifique de mise en transe rapide et presque intrusive.

L’hypnose est un état naturel que nous connaissons tous lorsque nous nous concentrons de façon très intense ou que nous rentrons dans une sorte d’absorption intérieure (ce sont ces petits moments d’absence que l’on peut ressentir parfois au cours d’une journée). Dans cet état d’hypnose notre mental est apaisé et notre esprit critique s’arrête laissant ainsi la place à notre créativité et à notre imagination. C’est un état qui nous permet alors d’avoir accès à certains de nos talents, ressources et capacités qui vous étaient difficiles d’atteindre en état de conscience quotidien.

L’hypnose se distingue du sommeil dans le sens où nous gardons conscience de ce qui se passe autour de nous.

Au cours de notre vie quotidienne nous entrons souvent en état hypnotique quand par exemple nous regardons un bon film et que « nous rentrons dedans », c’est à dire que tout à coup nous ressentons des sentiments et de l’empathie lors du visionnage de cette fiction. Un excellent livre nous fera aussi cet effet, nous sommes passionnés par ce qui s’y passe et le vivons au rythme des personnages du livre. Un autre excellent exemple est lorsque nous rentrons chez nous après une journée de travail et qu’une fois chez soi nous ne nous rappelons plus du trajet. Tout cela est de l’hypnose.

La transe hypnotique est donc un état de relaxation profond et très concentré, entre le sommeil et la pleine conscience.