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Cette formation vous permet d’obtenir un certificat de PSYCHOLOGIE POSITIVEune fois les examens validés. |
PROGRAMME DÉTAILLÉ DES MODULES
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MODULE 1
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Les dates clés de la psychologie positive
La psychologie positive ; préoccupation sanitaire actuelle ?
L’apport des TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales)
- Le conditionnement opérant
- La thérapie d’acceptation et d’engagement
Le concept de pleine conscience
- Définition
- Vers une cotation de la pleine conscience
Le développement de la psychologie positive dans les recherches actuelles
- Le programme CARE
- L’apport des neurosciences
- La théorie des 50/10/40
L’état hypnotique et la psychologie positive
Ce que la psychologie positive n’est pas
EXAMEN MODULE 1 : Q.C.M. |
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MODULE 2
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Vers un retour au contrôle
- La notion d’optimisme
- Vers une mesure de l’optimisme
- L’optimisme au sein de la famille
La notion de ressources
La notion de résilience
- Vers une définition de la résilience
- Clarisse ; son parcours de vie comme chemin de résilience
La notion d’adaptation
- La source du concept d’adaptation
- La notion de coping
- L’intérêt de la notion d’adaptation en santé publique
La notion d’attachement
La gratitude comme socle de la psychologie positive
- Définition de la gratitude
- Evaluation de la gratitude
- Le journal de gratitude
Et nos émotions dans tout ça ?
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- De l’émotion ressentie à la théorie de l’émotion construite
- La gestion des émotions et la psychologie positive
Il est où le bonheur ?
- Le plaisir dans nos actions
- L’engagement dans nos actions
- Le sens de nos actions
- Vers des relations de qualité
- La mesure du bonheur
EXAMEN MODULE 2 : Q.C.M. |
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MODULE 3
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Les relations dites positives ou constructives
- L’identification des émotions
- La compréhension des émotions
- L’expression des émotions
- La régulation des émotions
- L’utilisation des émotions lors de la prise de décisions
Les relations dites négatives ou toxiques
Les relations sociales
- Les relations amicales
- Les relations professionnelles
- Les relations familiales
Les relations de couple
Quelques mises en application concrètes pour plus de bien-être au quotidien
- Le top 10 des émotions positives
- J’apprends à gérer mon stress
- J’apprends à me motiver davantage
- Le pouvoir du rituel
- Le changement, c’est maintenant !
EXAMEN MODULE 3 : Q.C.M. |
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MODULE 4
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Accompagnement et psychologie positive
- Les listes émotionnelles de Barbara Fredrickson
- Les trois mécanismes de pensées irrationnelles de Karen Reivich
- La réévaluation positive de Rébecca Shankland
Face au stress
Face au manque de confiance en soi
Après un traumatisme
EXAMEN MODULE 4 : Q.C.M. |
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MODULE 5
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La psychologie positive dans les apprentissages
- Vers de nouvelles méthodes d’apprentissage : l’émergence de la pédagogie Montessori
- Vers d’autres méthodologies autour de la psychologie positive dans les apprentissages : la méthode SPARC
- De la psychologie positive à l’éducation positive
La psychologie positive au quotidien
- La psychologie positive et la gestion des angoisses
- La psychologie positive et la confiance en soi
- La psychologie positive et la résilience chez l’enfant
Conclusion
EXAMEN MODULE 5 : Q.C.M. FINAL
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